عدد المساهمات : 52 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 21/03/2009 العمر : 34 الموقع : وادي العلندة الوادي
موضوع: جزرة واحدة الخميس 3 سبتمبر 2009 - 2:52
- هل تعلم ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب .